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sexta-feira, 7 de setembro de 2012

COMBATA A DEPRESSÃO PÓS-FÉRIAS




Já se sabe que a única solução para acabar com a melancolia de quem regressa de férias é a perspectiva de umas novas férias ou, pelo menos, de uns dias fora da cidade em que se vive e trabalha.

O Hotels.com apresenta 10 dicas muito úteis para quem quer evitar caras tristes e olhares cabisbaixos:
- Divida as férias em partes
- Não tire os dias de férias todos no Verão. Divida-os para que, durante o ano, esteja a curta distância de umas férias.
- Organize um fim-de-semana
- Apesar de as férias terem acabado, pode sempre desfrutar de um fim-de-semana. Além de mais barato, pode fazê-lo sempre que quiser.
- Regresse ao ritmo com calma
- Não comece logo a pensar que o regresso ao trabalho é horrível. Mantenha-se calmo e realize cada tarefa sem pensar nas restantes.
- Fuja das rotinas
- Tente fazer coisas diferentes, ir a sítios diferentes, restaurantes diferentes, actividades diferentes. Se arriscar na descoberta, tudo se torna empolgante.
- Mime-se
- Prepare um banho de espuma, compre a sua sobremesa favorita, vá ao teatro. Faça o que o fizer sentir-se melhor.
- Mantenha o seu estilo de férias
- Continue a fazer algo que tenha gostado mesmo de fazer nas férias, como ir a um spa. Assim mantém uma parte da alegria e descontracção das férias.
- Crie bom ambiente no trabalho
- Decore o seu local de trabalho com fotografias, oiça música com auscultadores, seja simpático com os colegas.
- Objectivos no calendário
- Escreva no calendário os aniversários, jantares especiais, fins-de-semana fora e mesmo os dias de férias.
- Faça desporto
- Experimente fazer algum exercício no ginásio ou num parque, sentir-se-á com mais energia.
- A vida não é só trabalho
- Toque um instrumento, escreva um livro, esteja mais com os amigos...
Destak.pt

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